Imlek Tiba, Simak Tips Ini Supaya Badan Tetap Bugar

Eskisehiryerelbasin, JAKARTA – Bagaimana kondisi kesehatan Anda saat ini? Sudahkah Anda memeriksa tekanan darah dan kolesterol, kadar gula darah dan asam urat? Pastikan semuanya dalam kondisi prima agar Anda bisa merayakan Tahun Baru Imlek 2024 dengan semangat dan menyenangkan.

Kepala Departemen Penjaminan Sequis, Dr Fridolin Seto Pandu, mengimbau masyarakat memperhatikan kesehatannya. Berikut tips kesehatan Fridolin untuk perayaan Imlek:

Atur porsi makan dan kurangi gula

Beragamnya hidangan saat perayaan Imlek biasanya menambah nafsu makan. Fridolin menyarankan untuk mengatur porsi makan agar tidak gila.

“Minumlah air putih sebelum makan untuk membantu rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan dalam porsi besar. Hindari juga minuman bersoda, alkohol, dan minuman yang mengandung gula buatan,” kata Fridolin.

Makanan di Tahun Baru Imlek memang identik dengan manisan. Anda tetap bisa mengonsumsinya asalkan dalam jumlah sedikit.

Jangan malas

Berkumpul bersama keluarga untuk merayakan Tahun Baru Imlek biasanya memakan waktu yang cukup lama. Yang terbaik adalah memvariasikan aktivitas Anda. Anda bisa mengajak keluarga berjalan-jalan di sekitar kawasan ini.

Yang terbaik adalah melakukan aktivitas fisik secara teratur yang memberikan energi. Biasakan berolahraga minimal 150 menit dalam seminggu untuk menjaga detak jantung dan aliran darah.

Jalan kaki setidaknya rutin hingga 10.000 langkah setiap hari, kata Fridolin.

Istirahat yang cukup

Tahun Baru Imlek sangat dinantikan. Karena itulah persiapannya dilakukan jauh-jauh hari. Meski terkesan menyenangkan, namun bisa menguras energi dan membuat Anda lelah.

Fridolin menyarankan untuk mengatur waktu secara bijak dengan istirahat 7-9 jam sehari. Saat beristirahat, hindari menggunakan ponsel, menonton TV, atau menggunakan headphone untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Menerapkan protokol kesehatan

Virus dan bakteri ada di sekitar kita dan dapat mengganggu imunitas tubuh. Fridolin mengingatkan kita untuk memperhatikan kebersihan diri dan lingkungan dengan rutin mencuci tangan, membersihkan rumah dari debu, menaati aturan perilaku saat batuk dan bersin, serta menggunakan masker di tengah keramaian.

Alasan Selalu Turun Hujan Sambut Tahun Baru Imlek

Eskisehiryerelbasin, Jakarta – Tahun Baru Imlek 2024 jatuh pada 10 Februari dengan lambang naga kayu yang melambangkan kekuatan, kekayaan, keberuntungan, kehormatan, dan kesuksesan. Horoskop ini membawa peluang untuk kepemimpinan dan introspeksi. Naga melambangkan antisipasi suatu masa yang akan membawa pencapaian besar dan peluang signifikan untuk pertumbuhan pribadi. Pada saat yang sama, pohon melambangkan pertumbuhan, kelenturan dan kepedulian terhadap benda-benda alam.

“Tahun Naga Kayu 2024 akan menjadi tahun perubahan baru, penuh potensi dan peluang,” kata Tan Tjong Boe, Kepala Pura Tanda Bakti pada 30 Januari 2024, lapor jabarprov.go.id.

Meski tahun sebelumnya dilanda pandemi Covid-19, namun tahun 2024 lebih ambisius dan positif. Berbagai elemen naga, mulai dari api hingga kayu, memiliki sifat unik. Unsur-unsur tersebut saling berhubungan sehingga saling mendukung.

Di Indonesia, perayaan Imlek selalu dikaitkan dengan hujan. Faktanya, hujan biasanya menyertai badai saat Tahun Baru Imlek. Ada yang percaya bahwa hujan saat Tahun Baru Imlek merupakan pertanda datangnya keberuntungan. Namun, ada alasan ilmiah mengapa hujan Tahun Baru Imlek terjadi.

Melansir Bandung.go.id, menurut penjelasan ilmiah, menurut Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Tahun Baru Imlek selalu jatuh antara akhir Januari hingga awal Februari. Saat itu, Indonesia sedang mengalami puncak musim hujan dan hujan deras.

“Desember hingga Februari merupakan musim hujan di Indonesia,” jelas Kepala Badan Prakiraan Cuaca dan Peringatan Dini BMKG Ramlan, pada 02/05/2018.

Selain itu, Ramlan mengabarkan, Tahun Baru Imlek bisa dirayakan saat tidak turun hujan. Namun perayaan ini bisa dilakukan jika perayaan Imlek terjadi pada bulan Juni atau Juli. Karena saat itu sedang musim kemarau di Indonesia. Akibatnya hujan lebat tidak sering terjadi.

“Setiap tahun Imlek berganti-ganti, seperti libur Idul Fitri, jadi tidak selalu di bulan Februari,” ujarnya.

Pada tahun-tahun sebelumnya, ketika bulan Februari dimulai, musim hujan menurun di berbagai daerah. Namun potensi hujan sedang hingga lebat masih ada di beberapa wilayah. Padahal, selain hujan, badai yang turun di bulan Februari biasanya terjadi saat perayaan Tahun Baru Imlek.

Namun pada Februari 2024, intensitas hujan mencapai puncaknya. BMKG juga telah memperingatkan masyarakat terhadap kemungkinan terjadinya cuaca ekstrem, antara lain angin puting beliung, hujan lebat disertai petir, dan hujan es. Menurut situs Bmkg, 3.-5. Pada bulan Februari 2024, hujan menjelang Imlek terjadi di Aceh, Sumatera Utara, Sumatera Barat, Jambi, Bengkulu, Sumatera Selatan dan Kep. Bangka Belitung, Lampung, Banten, Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, NTB, NTT, Kalimantan Barat, Kalimantan Tengah, Kalimantan Selatan, Kalimantan Timur, Kalimantan Utara, Sulawesi Utara, Gorontalo , Sulawesi Tengah, Sulawesi Barat, Sulawesi Selatan , Sulawesi Tenggara, Maluku Utara, Maluku, Papua Barat, dan Papua.

RACHEL FARAHDIBA R | ANWAR SISWADI Pilihan Editor: 5 Tradisi yang Dilakukan Sebelum Tahun Baru Imlek

Mantan kepala pemasaran TikTok menggugat perusahaan media sosial tersebut dan ByteDance atas tuduhan bias gender. Baca selengkapnya

Gelombang Rossby dan Kelvin secara signifikan dapat meningkatkan pertumbuhan awan hujan. Baca selengkapnya

Direktur BMKG Dwikorita Karnawati meminta negara-negara pesisir Samudera Hindia untuk meningkatkan sistem tanggap tsunami mereka, termasuk kesiapsiagaan masyarakat. Baca selengkapnya

Komunikasi melalui pesan teks juga menjadi dasar pengiriman ucapan selamat Tahun Baru Imlek. Berikut beberapa tips berkirim pesan di Tahun Naga Kayu. Baca selengkapnya

Perayaan Imlek memang identik dengan makanan lezat dan hidangan khas yang lezat. Berikut anjuran dokter untuk menjaga kesehatan. Baca selengkapnya

Presiden Rusia Vladimir Putin dan Presiden Tiongkok Xi Jinping berbicara melalui telepon. Baca selengkapnya

Kue nanas melambangkan kekayaan dan kebahagiaan. Berikut 10 deretan kue nanas yang bisa jadi alternatif untuk Imlek 2024. Baca semua

Presiden Gus Dur mencabut Instruksi 14 Tahun 1967 di bawah Presiden Soeharto yang melarang perayaan Tahun Baru Imlek. Baca selengkapnya

Mitsubishi Motors Krama Yudha Sales Indonesia (MMKSI) mengadakan kampanye pembelian suku cadang, perbekalan, dan layanan perawatan dalam rangka Tahun Baru Imlek 2024. Baca selengkapnya

Libur panjang Imlek bisa Anda manfaatkan dengan day trip dari Batam ke Singapura. Baca selengkapnya